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Ideal para reponer energía. La receta que traemos hoy, además de sana y deliciosa, nos aporta la cantidad de energía necesaría para el ritmo de vida actual. El plátano contiene hidratos y potasio buenos para recuperar fuerzas y las nueces son un superalimento con un alto nivel de antioxidantes y proteínas.
Para hacer esta sencilla receta debemos comenzar cortando el plátano a rodajas finas, lo ponemos en la licuadora junto a la leche y las nueces y batimos a máxima potencia hasta que las nueces queden trituradas y perfectamente disueltas.
Metemos el batido en la nevera para servirlo frío. Se puede decorar con trocitos de frutos secos por encima.
1 vaso de leche semidescremada
1 plátano
3 nueces peladas.
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